Semi-marathon à Hambourg, Ironman à Francfort : huit conseils pour faire du sport sous la chaleur

La chaleur est considérée comme un obstacle à la performance, mais des milliers de personnes s'épuisent désormais lors des semi-marathons et des triathlons le week-end. Quelques règles de survie pour faire de l'exercice par temps chaud. La plus importante n'a rien à voir avec le rafraîchissement ou la boisson.