Les scientifiques affirment que la créatine pourrait aider à lutter contre la dépression

La créatine est surtout connue comme supplément de renforcement musculaire, mais les scientifiques étudient actuellement si elle pourrait également aider à traiter la dépression en augmentant l'approvisionnement énergétique du cerveau. Une nouvelle revue a examiné cinq essais cliniques randomisés impliquant 238 participants et a trouvé des résultats mitigés. Deux études, portant toutes deux sur des femmes souffrant d'un trouble dépressif majeur, ont rapporté que l'ajout de créatine au traitement standard améliorait les symptômes, tandis que trois autres n'ont trouvé aucun bénéfice significatif.