Des scientifiques révèlent pourquoi marcher devient de plus en plus difficile avec l'âge

En vieillissant, le corps semble sacrifier l’efficacité de la marche en échange de la stabilité. Les personnes âgées raidissent davantage la cheville à chaque pas, ce qui peut aider à prévenir les chutes, mais oblige également les muscles à travailler plus fort tout en produisant moins de mouvements vers l'avant. Cela entraîne des foulées plus courtes, une marche plus lente et une fatigue plus rapide. Des exercices ciblant l’équilibre, la coordination et la force des jambes pourraient aider à préserver la mobilité.