Pauses pendant le sport : pourquoi ne rien faire est souvent la pire façon de récupérer

Après une séance d’entraînement ou une longue course, le corps a besoin de repos. Cependant, la récupération active dépasse l'arrêt complet, explique un médecin du sport. Et il explique comment le tennis de table, le billard ou le jardinage peuvent aussi aider.