Les pratiques chinoises pour la protection du sommeil et une meilleure qualité de repos incluent l'utilisation de ciseaux et de noix

Dormir correctement a été un problème pour les gens tout au long de l'histoire et les anciens Chinois ont établi des règles et des méthodes qui sont encore considérées comme efficaces aujourd'hui. Dans la culture chinoise, le temps de sommeil est considéré comme une période importante pendant laquelle le corps absorbe et restaure son énergie. Les peuples anciens étaient méticuleux quant au nombre d’heures de sommeil qu’ils dormaient et à la position dans laquelle ils le faisaient. Par exemple, il est jugé important de dormir suffisamment pendant l'heure Zi, entre 23h et 13h, et pendant l'heure Wu...